Acid folic: Li?u cao có th? che khu?t d?u Hello?u thi?u h?t vitamin B12 và gây t?n th??ng th?n kinh.?? ??t ???c nh?ng l?i ích v? s?c kh?e, c?n s? d?ng th??ng xuyên v?i s? l??ng khuy?n ngh?.Ng??i có h?i ch?ng thi?u vi ch?t và r?i lo?n ch?c n?ng sinh lý: ??i v?i nh?ng ng??i có h?i ch?ng thi?u vi ch?t ho?c r?i lo?n ch?c n?ng sinh lý, vi?c s?